Czy chodziło Ci o: "jak stosować"?
[...] lipca, to trwa to zdecydowanie zbyt długo. Konsultowałeś ten problem z lekarzem specjalistą? Myślę, że będzie to najlepsze rozwiązanie w takiej sytuacji. Oczywiście peptydy jak najbardziej można dodać, ale podstawą będzie decyzja lekarza i ewentualnie podjęcie przez niego odpowiednich kroków w kierunku leczenia. Peptydy można stosować [...]
Nie rozpisałeś ile gram czego przed i po treningu stosujesz, więc spieszę z pomocą. Jak dla mnie kreatyna z beta alaniną to zestaw idealny, pozwala uzyskać turbo doładowanie :) Beta alanina stosowana podnosi poziom karnozyny w mięśniach, w wielkim skrócie oznacza to że Twoje mięśnie będą mogły pracować efektywniej podczas każdego treningu, w [...]
[...] ciągłym uczuciem zmęczenia, apatia. Faktycznie może to utrudniać aktywne funkcjonowanie w ciagu dnia. Nie jest to problem dla leniuchów, ale osobom aktywnym takim jak Ty, faktycznie może to komplikować życie. W związku z tym, że zmiana ta jest nagła, należałoby jednak poszukać genezy. Stad moje pytania: Czy nie zaczęłaś stosować w [...]
[...] beta alanine wrzucić też do supli czy to jest zbyteczne bądź od czego zależy aby na stosować? 2.Czy biorąc któres z supli kreatynę witamina d3, Omega 3 trzeba zrobić sobie jakąś przerwę co jakiś czas czy można je brać miesiącami bez problemu? 3.Czy jak się zapomni zarzyc supli jednego dnia to można dalej brać je kolejnego czy zrobić sobie [...]
1.Na tym etapie nie jest ci potrzebna i szkoda kasy a jak już kiedyś będziesz brał to pamiętaj aby przyjmowac codziennie a nie tylko w dni treningowe. 2.Można miesiacami bez przerwy 3.Mozna bo to nie antybiotyk że musi byc sztywna systematyka [...]
[...] jednak to, że BCAA to świetny antykatabolik oraz forma, która szybko się wchłania i tak należy go traktować. Teoretycznie przydaje się go stosować zarówno przed, w czasie jak i po treningu, każde postępowanie jest logicznie. Odnosiłem się do czasu przed treningiem (sam tak robię), ponieważ po treningu wolę wypić dobrej jakości izolat (np. [...]
Gpeoples polecił Bcaa Hi-Teca, a więc jak to stosować? W dni treningowe i nietreningowe ... Ważę 72 kg. Zmieniony przez - Sprinteer w dniu 2014-01-27 14:39:29
Gpeoples polecił Bcaa Hi-Teca, a więc jak to stosować? W dni treningowe i nietreningowe ... Ważę 72 kg. Zmieniony przez - Sprinteer w dniu 2014-01-27 14:39:29 8 gram przed treningiem + ew. w czasie. Bierz 1 g / 10 kg masy ciała. Po treningu zaaplikuj sobie m.in izolat w ramach potreningowego okna anabolicznego. Zmieniony przez - Gpeoples w dniu [...]
Ok rozumiem, czyli dawkowanie które jest napisane na opakowaniu jest za małe. Będę stosować tylko w dni treningowe Tak jak pisałem, wracam po długiej przerwie pracuje w delegacjach więc robię tyle ile mogę Czy ten suplement wystarczy, czy dokupić do niego powiedzmy mono?
Cześć! Kofeina jak najbardziej pomaga w zwiększeniu przemian metabolicznych, które pozwalają na szybszą oksydację tłuszczy. Jednak z kofeiną należy również uważać i warto robić detoks raz na jakiś czas aby organizm wyczulić na jej działanie. Poza tym spożywanie zbyt dużej ilości kofeiny zaburza jakość snu. Gdy masz zaburzony sen, nie piszę o [...]
spokojnie mzoesz stosować, jak nie trenuejsz ani nic to kolagen zawsze spoko na skórę czy włosy %-)
[...] że myślisz o wyższym udziale białka w diecie, gdyż jest ono budulcem niezbędnym do zwiększania masy mięśniowej. Oprócz białka niezbędna jest także nadwyżka energetyczna, a jak zapewne wiesz, energię czerpiemy z tłuszczy i węglowodanów, których także nie może brakować w Twojej diecie. Mówiąc w uproszczeniu, aby zwiększać wagę musisz jeść więcej [...]
Kreatyna i beta alanina jesteś zawsze bardzo dobrym wyborem szczególnie, że oba produkty działają synergistycznie, czyli wzajemnie wzmacniają swoje działanie. Kreatynę jak i betę proponuję przy treningach biurowych m biegowych stosować w stałej suplementacji, czyli codziennie taka sama dawka bez względu na dzień czy treningowy czy przerwa. [...]
/SFD/2023/5/30/2c08e513e1ef44d4be3383f92a7a8979.jpg Żeby Ci dobrze doradzić to fajnie jak byś wrzucił tutaj cały swój plan treningowy bo wówczas jesteśmy w stanie odnieść się do planu treningowego jako całości. Ogólnie rzecz biorąc to prawidłowo zaplanowany trening w przypadku grzbietu powinien zawierać trzy typu ćwiczeń. Po pierwsze przyciąganie [...]
Beta alanina nie działa na już, tylko pomaga zwiększyć wytrzymałość mięśni i należy ją stosować jak kreatynę w podobnej ilości ok 3-5 codziennie, cyfrulina i aakg przed treningiem, aakg można też przed snem dorzucić.
Nie wyrabia siły? Co ty mówisz. To jak wytłumaczysz że zanim zacząłem go stosować podciągałem się zaledwie 2-4 razy a teraz robię w seriach 15-20 podciągnięć? I nie wyrobił siły może?
Czy mogę do tego stosować jeszcze odzywkę białkowa? Jak ja brać rano i po treningu ?
witaj. w przypadku witamin olimpa dosc duzo osob narzeka na zmieniona barwe moczu, co jest zwiazane z witaminami z grupy B ktore występują w produkcie. Jednak ma to rowniez swoje konwekwencje w tym, ze spozywamy zbyt mala ilosc plynow, co mocno zageszcza mocz. Z drugiej strony jestes mnlody, rozwijasz sie, trenujesz dosc duzo z tego co piszesz, [...]
Arek jeżeli już kupiłeś te odżywki / suplementy to możesz stosować jak Tomq Ci poraził . Jednak można rada jest taka zajmij się najpierw podstawami. Zacznij od odżywiania . Tyttt Tutaj pomocne artykuły http://www.sfd.pl/temat373792 - 10 wskazówek żywieniowych http://www.sfd.pl/temat523670 - Podstawy układania diety (nakierowywanie), start [...]
Po treningu witaminy to strzałw kolano, nie powinno się stosować ich po treningu, daj rano do posiłku, białko na czczo nie musi być, jak masz słabo zasobne śniadanie w białko to daj do śnaidania, wzięcie odrzywki na czczo nie spowoduje że się lepiej przyswoi czy coś.
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
